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让孩子练习跆拳道之前,你需要知道这些

文字:[大][中][小] 2016-8-5    浏览次数:86    

  漫长的暑期已经开始,很多孩子都从之前紧张的学校生活中直接解放出来,生活起居变得懒散没有规律,很多家长会通过让孩子参加暑期艺术培训班的方式,帮助孩子在暑期保持规律的生活作息。跆拳道练习几年来受到众多家长的追捧,跆拳道练习能教会孩子什么? 一来可以强身健体,二来也能获得一些防卫技能。很多家长对于跆拳道的认识还是一知半解,为了消除家长朋友们对于跆拳道的误解,合肥少儿跆拳道培训中心整理一些常见的问题,并作出了解答。


合肥少儿跆拳道培训


茱莉亚艺术课程—跆拳道练习


  Q1:孩子多大年龄可以开始学习跆拳道?


  A:跆拳道初学的基本动作相对来说较为简单,有统一的标准,所以孩子在3-4岁就可以开始接触学习,因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。


  Q2:跆拳道对孩子有哪些好处呢?


  A:跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带,促进骨骼生长发育,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。 此外,跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德,可以培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志,对孩子自信心的建立很有帮助。


  Q3:跆拳道练习会不会影响长个子?


  A:跆拳道的课程安排都有既定的流程,会先让孩子们先热身起来,再进行韧带拉伸的练习,而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求,适可而止,慢慢进步,所以一般在练习中不会受伤。另外,跆拳道不像武术那样讲究落地稳、重心低,而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸,会帮助孩子长个子,还会塑造很好的腿部线条。


  Q4:孩子学习跆拳道,需要哪些专业的装备?


  A:最基本的就是一套专业的跆拳道道服,在体育用品店或者网上都可以买到,对孩子来说,道鞋是选配的装备,穿普通运动鞋也可以。跆拳道的一些护具,到了实战部分时才有用,初学者不用配备。


  Q5:初学跆拳道时,课上都会做些什么?会学习哪些内容?


  A:一般前20分钟左右是热身运动,包括步法训练和压腿训练,还有脚踝力量训练,这些热身运动让孩子身体热起来,以防止在后面的练习中受伤。热身结束后,就要进行品势学习和腿法练习,最后是踢靶练习,就是教练拿着靶子,让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中,会根据孩子的年龄特点,结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏,这样孩子不会觉得枯燥。


  Q6:孩子们做动作时为什么要喊叫呢?


  A:是的。跆拳道这项运动很讲究气势,所以在上课时,要求每一个动作都要配合发出声音。如果是针对大人,一般是要求胸腔发音,要浑厚、有力量。对孩子没有那么高的要求以免他们紧张,一般教练先做示范,然后就看孩子自己的理解了。随着学习的慢慢深入,孩子会慢慢体会正确的发声方法。


  以上就是茱莉亚艺术培训中心整理的跆拳道练习常见问题,想要了解更多关于跆拳道的资讯您可以网站内的其他资讯。
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